• TELJES ELEMZÉS •
Kedves MINTAOLDAL!
Az enneagram-típusod megismerése hozzájárulhat az önismeret elmélyítéséhez, a kapcsolatok minőségének javításához, valamint a személyes fejlődés tudatosabb alakításához.
A jobb felső sarokban lévő teszkódoddal az eredményeidet később is megtekintheted.
Az enneagram rendszerében előfordulhat, hogy egy személy több típus esetében is viszonylag magas pontszámot ér el. Ez természetes jelenség, hiszen a személyiség összetett: különböző mértékben több típushoz kapcsolódó jellemvonásokat és viselkedési mintákat is hordozhatunk. Kérlek jegyezd meg, mert ez a legfontosabb: A saját típus megtalálásának felismerésen alapuló személyes döntésnek kell lennie.
Hogyan olvasd ezt a kiértékelőt?
Ez a kiértékelő számos egyéni szempontot figyellembe vevő elemzést nyújt az enneagram-típusodról. Minden összefüggés érdekes és fontos lehet számodra. Ami pedig nem illik rád, azon ne akadj ki, tekintsd a teszt-módszer korlátjának.
Az enneagram egy hatékony eszköz az önismeret és a személyes fejlődés támogatására. Kilenc jól elkülöníthető személyiségtípust azonosít, amelyek mindegyike sajátos jellemzőkkel és tulajdonságokkal rendelkezik. A teszt segít feltárni az egyén alapvető motivációit, félelmeit és viselkedési mintáit.
Az enneagram-típus megismerése hozzájárulhat az önismeret elmélyítéséhez, a kapcsolatok minőségének javításához, valamint a személyes és szakmai fejlődés tudatosabb alakításához.
1. ADATLAP
2. Mit jelentenek a "dobogós" típusok?
A következő részben felsoroljuk a három legvalószínűbb típusod motivációs rendszerét. Javasoljuk, hogy gondosan vesd össze a saját tapasztalataiddal, és magad hozd meg a döntést, vajon melyik típus a legjellemzőbb rád. Ha egy-két dolog nem stimmel, attól még ne bizonytalanodj el. Ez szinte minenkinél így van. Ami fontos, hogy a leírások néhány pontjában határozottan találva érezd magad.
6-os típus
A kétkedő
hogy biztonságba lehessen
A Hatosokat vonzza a hűség, és nagy becsben tartják azt. Hűségesek, lelkiismeretesek, felelősségteljes emberek akarnak lenni, betartják szavukat, és tiszteletben tartják vállalásaikat. Biztonságosabb, megbízhatóbb hellyé akarják tenni azt a világot, ahol élni kell. Számukra a kötelesség teljesítése és a hagyományok tisztelete az élet lényege.
Aggódva pásztázza az élet horizontját. A legrosszabb forgatókönyveket keresve, próbálja azokat előjelezni és megelőzni. Félelmét csillapítandó anyagi biztonságra törekszik, és szükségét érzi egy erős vezetőnek vagy szervezetnek. Fogékony a biztonságot ígérő ideológiákra, és szívesen kötelezi el magát mellettük.
Fél, hogy rátör a félelem érzése, hogy támogatás, biztonság vagy útmutatás nélkül marad; fél hogy hibáztatják, kiszúrják vagy hogy elhagyják.
"Nyugi, biztonságban vagy!"
3-as típus
Az eredményes
hogy felülmúlhassa a többieket
A Hármasok vonzódnak a hatékonysághoz a szorgalomhoz, a hozzáértéshez, és becsben tartják ezeket. Termékeny emberek akarnak lenni, és arra törekszenek, hogy a világot hatékonyabb, élhetőbb hellyé tegyék. Számukra a sikerre vitt projektek, a értelmes célok megvalósítása, a hatékony munka jelenti az élet lényegét. A kozmosz egy rendezett, harmonikus rendszer, amelyben a Hármas azon dolgozik, hogy minden zökkenőmentesen működjön.
Nehezen tolerálja mások tesze-toszaságát, keresi a célhoz vezető leghatékonyabb és leggyorsabb módszereket. A mértéktelen törekvés azonban gyakran viszás eredményhez vezet.
Fél, hogy inkompetensnek, rossz hatékonyságúnak vagy értéktelennek tartják; fél hogy elveszti a sikerességet és a sikeresség látszatát.
"Úgy szeretünk, ahogy vagy!"
1-es típus
A tökéletességre törekvő
hogy hibátlan lehessen
Az Egyesek vonzódnak a jósághoz, és értékelik azt. Arra vágynak, hogy jó emberek legyenek, és arra törekszenek, hogy a világot élhetőbb, jobb hellyé tegyék. Meg akarják valósítani minden lehetőségüket, és másoknak is segíteni akarnak ebben.
Ahogy magától, úgy mástól is tökéletességet követel meg. Közérzetét jellemzi, hogy utálja magát a saját tökéletlenségéért, mások felé pedig csalódás érez.
Attól fél hogy téved, hogy hibázik, hogy ő maga rossz, gonosz, alkalmatlan, vagy javíthatatlan vagy korrumpálható.
"Ez igen, jÓ vagy!"
3. MIT ÁRUL EL AZ ENNEAGRAM SPEKTRUMOD?
A következő diagram, melyet enneagram spektrumnak neveztem el, bizonyos értelemben az összes ennea-típushoz való viszonyodról értékes visszajelzést kapsz. A diagram oszlopai az egyes típusokra kapott pontszámaidat szemléltetik, balról jobbra, csökkenő sorrendben rendezve. Ebből kiviláglik:
- FŐ TÍPUSOD: valószínűleg a legmagasabb (bal oldali), vagy az ahhoz közeli pontszámú típusok egyike.
- DOBOGÓS TÍPUSAID: melyek még esélyesek a valódi típusod megtalálásához.
- SZÁRNYAK: Egy-egy típust áthallásszerűen befolyásolhatnak a kör mentén szomszédos típusai, vagyis a szárnyai. A spektrumból kiolvasható, hogy melyik szárnyadnak van befolyásoló hatása, és az milyen erős.
- (DOMINÁNS SZÁRNYAID:) ha van ilyen - az adatlapodon is feltüntettük.
- ELLENTÍPUSAID: A diagram jobb oldalán találhatók azok a típusok, amelyek a tesztkérdésekre jobbára az ellenkezőjét válaszolnák, mint te. Az ellen típus valójában egy kihívás a számodra, mivel ezek azok a típusok, amelyek tőled nagyon eltérően látják a világot, más az értékrendjük, az érzelmi berendezkedésük, de a jellegzetes reakcióik és a megoldási stratégiáik is. Már az ellen típus elméleti tanulmányozása és átélése is értékes tapasztalat lehet, de az igazi terepmunkát az jelenti, ha képesek vagyunk empatikusan együttműködni ilyen típusú emberekkel. Az ellen típus belső megértése komoly fejlődési lehetőségét kínál.
A kérdésekre adott válaszaidnak köszönhetően a pontszámaid átlagosan megbízhatóak. A saját típusod nagy valószínűséggel az első két(-három) típus (A kétkedő, Az eredményes, A tökéletességre törekvő) egyike.
ENNEAGRAM SPEKTRUMOD
pontszám szerint csökkenő sorrendben
4. MIT MUTATNAK MEG AZ ÖSZTÖNVARIÁNS EREDMÉNYEID?
Az ösztönvariáns teória, mint az enneagram elmélet kiegészítője, a személyiség orientációját vizsgálja az egyén és a közösség viszonylatában. Három olyan alapvető ösztön arányát elemez, amelyek általában ugyancsak gyermekkorban rögzülnek, és az életben jellegzetes prioritásokat, viselkedésformákat hoznak létre. Ezek tudatosítása igen hasznos, hiszen minden belső munka a saját adottságok és vakfoltok megismerésével és tudatosításával veszi kezdetét. A három túlélési ösztön ezek szerint:
5.1 Az ösztönvariáns eredményeid
- Közösségi ösztön: 18.8%
- Szexuális ösztön: 25%
- Önfenntartó ösztön: 56.2%
A feltűntetett százalékok a tesztelhetőség nehézségei miatt csak irányadóak.
Önfenntartó
Az önfenntartás, önmegőrzés ösztöne.
Mindannyiunkban megvan az önfenntartási ösztön, hogy megőrizzük testünk épségét és hatékony működését. Ez az ösztön tehát a testi biztonságra, a jólétre, a kényelemre és az anyagi biztonságra helyezi a hangsúlyt. Ez olykor szorongás terőforrásokat és tartalékokat halmozzunk fel, vagy a testünk gondozása kerüljön a figyelem fókuszába.
Szexuális
Az intimitás, az intenzív, személyes kapcsolódás ösztöne (szexuális- vagy intimitás-ösztönnek is nevezik).
Mindannyiunknak megvan az a törekvése meghitt kapcsolat kialakítására. Ez egyaránt magában foglalja a párkapcsolat intimitását, annak szexuális vonatkazásával együtt, de éppen úgy a meghitt baráti kapcsolatokat is, ahol lényünk mélyebb dimenzióit oszthatjuk meg másokkal. Ez az ösztön az élményekre és a személyes kapcsolatok intenzitására összpontosít, és arra késztet bennünket, hogy aktívan keressük azokat a lehetőségeket, amelyek erős energiákat mozgat meg.
Közösségi
A közösséghez kapcsolódás ösztöne.
Mindannyiunkban megvan a közösségi ösztön, hogy kijöjjünk másokkal, és biztonságos társadalmi kötelékeket alakítsunk ki. A figyelem centruma a közösségekkel és csoportokkal való interakciókra és kapcsolatokra helyezi a hangsúlyt. Jellemző a fejlett közösség-tudatosság. Az energiák közös célok megvalósulására irányulnak.
5.2 Mit jelentenek ezek az arányok?
Az ösztönvariánsok aránya önmagában véve se nem jó, se nem rossz, viszont a szociális viszonyaid szempontjából annál jelentősebb. Ez különösen igaz a párkapcsolati viszonyokra. A párkapcsolatok esetén az ösztönvariánsok hasonló aránya hasznos és kedvező. A nagy eltérések viszont sok alkalmazkodást és elfogadást igényelnek. Gondolj bele, hogy akár a társaságigényben, akár a szexualitásban mutatkozó igénykülönbségek mennyi megoldandó problémát vethetnek fel.
a kellemes
a melegségben és a szeretetben keresi a biztonságot. a család, a cég, a hagyományok vagy egy gyülekezet hű tartóoszlopa
Az önfenntartó Hatos a "félelem" szenvedélyét a védelem, a barátság és a másokkal való együttlét szükségletén keresztül fejezi ki. A védelmező szövetségek keresése során az önfenntartó Hatos arra törekszik, hogy meleg, barátságos és megbízható legyen, ezért is illetheti őt „a kellemes” név. A Hatosok közül ő a legfóbiásabb (az ő félelmeik a legalaptalanabak), akik nehezen fejezik ki haragjukat, gyakran érzik magukat bizonytalannak és az önbizalmuk sok területen hiányzik. Az önfenntartó Hatosoknál a félelem bizonytalanságban nyilvánul meg. Figyelmüket a kapcsolatokra összpontosítják, hogy ezáltal biztonságban érezhessék magukat a világban.
a szembeszegülő
az erő megőrzésével vagy a szépség megteremtésével küzdi le a félelmet. bizonítani akaró, gyakran önsorsrontó harcos
A szexuális Hatok úgy fejezik ki a "félelem" szenvedélyét, hogy szembeszállnak a félelemmel. Maguk próbálnak meg erőssé és megfélemlítővé válni. Ezek a Hatosok jobban bíznak magukban, mint másokban, és úgy kondícionálták magukat, hogy a félelem ellen a legjobb védekezés a jó támadás. Tetteikkel de még a kinézetükkel is erőt demonstrálnak, hogy távol tartsák az ellenséget. Szorongásukat a támadásokkal szemben ügyesség és felkészültség csillapítja.
a megvesztegethetetlen
az ember tegye meg a kötelességét. kötelességtudó
A "félelem" szenvedélye a közösségi Hatosoknál abban nyilvánul meg, hogy valamit kezdeniük kell a szorongásukkal. Ehhez elvont elméleteket és meredek ideológiákat húznak elő megerősítésül. Ha a szabályok betartásával engedelmeskednek a tekintélynek, az segít nekik biztonságban érezni magukat a világban. Ellentétben az önfenntartó Hatosokkal, ez a Hatos nagyobb önbizalommal rendelkezik, sőt olykor túlzottan is biztos a dolgokban, hogy így palástolja a bizonytalanság okozta szorongást. A közösségi Hatosok a precizitásra és a hatékonyságra összpontosítanak . Számos irányelvet készséggel betartanak, ha az egy védelmező hatalomtól számazik.
Javaslatok a fejlődéshez
A harmonikus élethez, és a környezettel való összhang kialakításához tehát előnyös, ha egyik ösztönvariáns sem elhanyagolt.Bizonyos határokon belül van mód a változtatásra. Tudatos döntéssel felfejlesztheted az elhanyagolt területeket.
Például ráveheted magad:
- hogy kimozdulj otthonról, társaságba menj;
- hogy elkezdj tényleg jobban odafigyelni magadra,a táplálkozásodra, a kondíciódra;
- hogy felfedezd az intimitás eddig ismeretlen lehetőségeit.
5. Horney-elemzés: Hogyan viszonyulsz másokhoz?
Az enneagram második hármassága azzal foglalkozik, hogy az egyes típusok miként viszonyulnak a világhoz, tehát hogy milyen stratégiával elégítik ki a szükségleteiket. Az ismert pszichológus, Karen Horney három viszonyulási stílus nevezett meg. Moodellje igen jól illeszkedik az enneagram rendszerébe, így ennek alapján:
A három viszonyulási stílus, és a hozzá kapcsolható ennea-típusok:
- Fellépő, magabiztos (asszertív) csoport , akik ha kell, készséggel megküzdenek a saját érdekeikért. Képiesen ez a 'szembe-mozgás'. - ide tartozik a 3-as,7-es, 8-as típus.
- Készséges, kötelességtudó csoport, akik próbálnak valaminek megfelelni, együtt mozogni a többiekkel. Képiesen ez a 'felé-mozgás' - ide tartozik a 1-es,2-es, 6-os típus.
- Visszahúzódó, távolságtartó csoport, akik a igyekeznek távolságot tartani a közösségtől. Képiesen ez az 'eltávolodó-mozgás'. - ide tartozik a 4-es,5-ös, 9-es típus.
Erről részletesebben is olvashatsz itt: https://ennea.hu/front/e_egy_cikk.php?cikk_id=5
6.1 A saját eredményeid
- Fellépő, határozott: 38%
- Készséges, kötelességtudó: 28%
- Visszahúzódó, távolságtartó: 33%
Javaslatok a fejlődéshez
Az elsődleges szociális stratégiád a fellépő, határozott irányultság.
Törekedj a tudatos lassításra és engedj meg magadnak cselekvéstől mentes jelenlétet. Gyakorold a másokra való aktív odafigyelést anélkül, hogy azonnal irányítani vagy megoldani akarnád a helyzeteket. Tedd fel magának a kérdést: Mit próbálok elkerülni ezzel a nagy irammal?
6. A típusod csapdája
Az egyes típusok stresszes helyeztekben, amikor a típusuk bevált stratégiája akadozik vagy csődöt mond, átváltanak. Ez rossz esetben ez összehúzódást, bezáródást, sértődést, bosszút vált ki. A "stressztípus" egy rosszul választott menekülési út, ami azt jelenti, hogy az egyén egy másik típus az egészségtelen reakcióival próbál boldogulni.
A teszted kiértékelése alapján a legvalószínűbb stressztípusod a 3-as
(Az egyes stressztípusokat magad is megtalálhatod az enneagram ábrán, a nyílfolyammal ellentétes irányokban.)
Menekülés a Hármas felé
Konkrétan Hatosok a kötelességtudó beállítottságát az (egészségtelen) Hármasokra jellemző arrogáns, versengő magatartás váltja fel.
- felvett szerepekkel próbál jó benyomást kelteni, hogy így érje el a hőn vágyott biztonságot
- folyamatos tevékenységgel próbál elmenekülni az aggodalmai elől
- bár vágyik a sikerre, a kudarctól félve vonakodik bármi újba belekezdeni
- valótlan kijelentésekbe bocsátkozik, hogy magát leplezze, vagy hogy érvényre juttassa a szándékait
7. A fejlődés sztrádája
A biztonsági típus az a karakter, amelynek az egészséges és pozitív tulajdonságait akkor vesszük át, amikor érzelmileg kiegyensúlyozottnak, felszabadultnak és biztonságban érezzük magunkat. Ez a mozgásirány az integráció útja, amely segít kilépni a saját típusunk rögzült sémáiból, és lehetővé teszi a személyiségünk fejlődését, valamint az érzelmi eszköztárunk bővítését.
A teszted kiértékelése alapján a legvalószínűbb biztonsági típusa a 9-es
(Az egyes stressztípusokat magad is megtalálhatod az enneagram ábrán, a nyílfolyammal ellentétes irányokban.)
Amit a Kilences taníthat számodra
A Hatosok félelmekkel teli és borúlátó beállítottságának a Kilencesek nyugodtabb és bizakodóbb beállítottsága jelenti az "ellenszerét".
A Hatosnak ajánlott a Kilences pozitív tulajdonságait gyakorolnia:
- csökken a reaktivitás, az azonnali reakciók kényszere; felváltja a kivárás, a bizalom, a türelmes megfigyelés, a ráhagyatkozás és az elengedés képessége,
- nyitottabb szemléletű,
- nehezebben jön ki a sodrából, ki tud térni konfliktusokból,
- nem veszi olyan komolyan a dolgokat, és így felszabadulnak az energiái,
- jobban bízik magában.
8. Tudatszintek
Ha van valami, ami az enneagram típus megtalálásánál is fontosabb, az a saját tudatszinted feltérképezése.
A saját tudatszinted közvetlen összefüggésben vannak azzal, hogy mennyire tudsz összhangban lenni a környezeteddel, és milyen fokon vagy békében önmagaddal.
Bár maga a teszt nem mér tudatszineket, alább megadjuk a 9-es típus tudatszintjeinek leírását.
Olvasd el figyelmesen, és ne csak azt nézd meg, hogy hol tartasz, hanem próbáld megvalósítani az egészséges szint valamennyi képességét.
Egészséges szinten
Egészséges szinten a Hatosoknak eloszlik a Mindenséggel kapcsolatos eredendő bizalmatlansága, és ezzel együtt az az aggálya is, hogy az ember erős támogatók nélkül, önmagában veszélyben van. Az egészséges Hatosok felfedezik a saját belső útmutatásukat. A döntéseiket immár szabadságként és nem kényszerként élik meg. Képesek azokat tépelődés nélkül, előre tekintve követni és kibontakoztatni. Ezáltal az emberi kapcsolataikban is gyakran válnak közösségek építőivé, mivel felelősségteljesek, csapatjátékosok és megbízhatóak.
Átlagos szinten
Átlagos szinten a Hatosok vágynak a függetlenségre, de közben azt is érzik, hogy ennek érdekében erős támogatókhoz kell csatlakozniuk. Képességeiket latba vetve igyekeznek megfelelő emberekhez és szerzvezetekhez csatlakozni, de közben az elégedetlenség is munkál bennük. Ez gyakran szorongásban, borúlátásban és gyanakvásban nyilvánul meg.
Egészségtelen szinten
Egészségtelen szinten a Hatosokat eluralja a félelem, hogy nem tudják megtartani saját maguk és szeretteik biztonságát. A biztonság érdekében tett heves és impulzív cselekedeteikkel, gyors irányváltásaikkal, pesszimizmusukkal és merevségükkel képesek valóban bevonzani a legroszabb forgatókönyveket. Bizalmatlanságuk elvezethet oda, hogy paranoid tévképzeteket kezdenek kialakítani az emberekről, a hozzátartozóikról és a világról.
9. Napi gyakorlatok a 9-es típus számára
Javaslatok a fejlődéshez
Lepd meg magad egy kis újítással!
A harmonikus élethez, és a környezettel való összhang kialakításához tehát előnyös, ha egyik ösztönvariáns sem elhanyagolt.Bizonyos határokon belül van mód a változtatásra. Tudatos döntéssel felfejlesztheted az elhanyagolt területeket.
- Veregesd meg a válladat! Ne azt várd, hogy más dicsérjen meg.
- Olyan emberek társaságát keresd, akik megbízhatóak, téged pedig elfogadnak és bátorítanak.
- Vedd észre, és próbáld elhinni, ha pozitívan értékelnek, vagy elismerően szólnak rólad.
- Amikor a bizalmatlanságot választanád, gondold át: a bizalom sok emberből a legjobbat hozza ki, a bizalmatlanság pedig a legsilányabbat.
- Vedd észre, hogy hajlamos vagy túlreagálni a dolgokat. Légy rá tekintettel, hogy ez a negatív hatás másokat mennyire megvisel.
- Becsüld magadban a szorgalmat. Arra figyelj, amiben jó vagy.
- Ha úgy érzed nyomasztóan túlvállaltad magad, ne akarj mindent teljesíteni, mert ez visszaüt. Helyette jelezz, és oszd meg a feladatokat.
- Ellenőrizd a tényeket, ha aggaszt valami. Az óvatosság gyakran indokolt, de ha az eseményekre nincs hatásod, az aggódással csak magadnak ártasz. Például az ufók fenyegető inváziója miatt hiába aggódsz.
- Fogadd el, és légy türelmes, ha időnként döntésképtelen vagy.